Curso sistemas de entrenamiento IFBB academy online argentina
🏋️♂️ CURSO PROFESIONAL: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
Explorá los métodos más avanzados del entrenamiento de fuerza y descubrí cómo aplicar la ciencia detrás de cada sistema.
Este curso forma parte del programa oficial de la IFBB Academy Argentina y reúne los principales métodos de entrenamiento utilizados en el fitness y el fisicoculturismo, analizando sus fundamentos fisiológicos, su evolución histórica y su aplicación práctica en la planificación profesional.
A lo largo de cuatro clases, el profesor Tomás Flamini desarrollan de manera teórica y práctica los distintos sistemas de intensidad, desde los principios clásicos de Weider hasta los métodos modernos de alta demanda como Heavy Duty, Rest-Pause, FST-7, SST, HCM-4 y Series Gigantes, entre otros.
El curso brinda una comprensión profunda de los mecanismos que estimulan la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática, el control del tiempo bajo tensión, la gestión del fallo muscular y la combinación estratégica de variables para lograr progresos sostenidos sin caer en el sobreentrenamiento.
Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Academy Argentina.
⏱ Duración del curso: 4 clases (2 horas cada una aproximadamente)
📘 ¿Qué contiene este curso?
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• Evolución de los principales métodos de entrenamiento para hipertrofia
• Principios Weider y su aplicación en la planificación del entrenamiento
• Diferencias entre principiantes, intermedios y avanzados
• Heavy Duty: origen, fundamentos y aplicación práctica
• Sistema Rest Pause y sus principales variantes
• Método de la Repetición Efectiva, desarrollado por Jorge Asp
• Sistema FST-7: fundamentos, aplicación y errores frecuentes
• Método TUT (Time Under Tension) y MTUT: diferencias y variables de trabajo
• Sistema SST (Sarcoplasma Stimulating Training)
• Método de Series Gigantes y progresiones para aumentar la intensidad
• Ejemplos prácticos y análisis en video de cada sistema de entrenamiento
👨🏫 Docente a cargo
Prof. Tomás Flamini
• Profesor de educación física
• Tec. Actividad física
• ISAK I
• IFBB PRO
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y preparadores físicos
✔️ Estudiantes y profesionales de educación física, kinesiología o fitness
✔️ Deportistas que buscan optimizar fuerza, volumen y composición corporal
✔️ Personas interesadas en comprender los fundamentos técnicos de los sistemas de intensidad
📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo.
Incorporá los conocimientos más completos sobre planificación, intensidad y control del estímulo muscular, dominando los métodos que transformaron el entrenamiento moderno.
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Conocimiento técnico sobre los principales sistemas de entrenamiento
✅ Herramientas para planificar rutinas de alta efectividad y bajo riesgo
✅ Capacidad para adaptar la intensidad y frecuencia según el objetivo
✅ Bases fisiológicas para aplicar la ciencia del entrenamiento en cada alumno
