Curso sistemas de entrenamiento IFBB academy online argentina
🏋️♂️ CURSO PROFESIONAL: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
Explorá los métodos más avanzados del entrenamiento de fuerza y descubrí cómo aplicar la ciencia detrás de cada sistema.
Este curso forma parte del programa oficial de la IFBB Academy Argentina y reúne los principales métodos de entrenamiento utilizados en el fitness y el fisicoculturismo, analizando sus fundamentos fisiológicos, su evolución histórica y su aplicación práctica en la planificación profesional.
A lo largo de seis clases, los Profesores Mariano Segovia y Santiago Pettis desarrollan de manera teórica y práctica los distintos sistemas de intensidad, desde los principios clásicos de Weider hasta los métodos modernos de alta demanda como Heavy Duty, Rest-Pause, FST-7, SST, HCM-4 y Series Gigantes, entre otros.
El curso brinda una comprensión profunda de los mecanismos que estimulan la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática, el control del tiempo bajo tensión, la gestión del fallo muscular y la combinación estratégica de variables para lograr progresos sostenidos sin caer en el sobreentrenamiento.
Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Academy Argentina.
⏱ Duración del curso: 6 clases (2 horas 20 minutos cada una)
📘 ¿Qué contiene este curso?
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Fundamentos de los principios Weider y su aplicación práctica
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Métodos de alta intensidad: Heavy Duty y HIT (High Intensity Training)
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Principios avanzados: repeticiones forzadas, negativas, pre-agotamiento, pausa-descanso, contracciones estáticas
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Sistemas modernos de hipertrofia: Rest-Pause, Drop Sets, Myo-Reps y Repetición Efectiva
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Método FST-7 (Fascia Stretch Training) y su aplicación metabólica
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Sistema SST (Sarcoplasma Stimulating Training): hipertrofia sarcoplasmática y sarcomérica
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Sistema HCM-4: intensidad creciente en las miofibrillas
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Series Gigantes y rotaciones de ejercicios según el método de Milos Sarcev
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Control del TUT (Time Under Tension) y relación entre tempo, estrés metabólico y daño muscular
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Estrategias para planificar rutinas efectivas según objetivos y niveles de experiencia
👨🏫 Docentes a cargo
Prof. Mariano Segovia
• Profesor IFBB
• Especialista en suplementación, nutrición y rendimiento deportivo
Prof. Santiago Pettis
• Profesor IFBB
• Campeón Overall NABBA Argentina 2023
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y preparadores físicos
✔️ Estudiantes y profesionales de educación física, kinesiología o fitness
✔️ Deportistas que buscan optimizar fuerza, volumen y composición corporal
✔️ Personas interesadas en comprender los fundamentos técnicos de los sistemas de intensidad
📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo.
Incorporá los conocimientos más completos sobre planificación, intensidad y control del estímulo muscular, dominando los métodos que transformaron el entrenamiento moderno.
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Conocimiento técnico sobre los principales sistemas de entrenamiento
✅ Herramientas para planificar rutinas de alta efectividad y bajo riesgo
✅ Capacidad para adaptar la intensidad y frecuencia según el objetivo
✅ Bases fisiológicas para aplicar la ciencia del entrenamiento en cada alumno
