🔥 CURSO PROFESIONAL: OXIDACIÓN DE GRASAS Y DÉFICIT CALÓRICO

Este curso forma parte del programa oficial de la IFBB Academy Argentina y ofrece una comprensión integral sobre cómo el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía, abordando los mecanismos metabólicos, hormonales y nutricionales implicados en el proceso.

A lo largo de la clase, la Lic. Ingrid Asp explica cómo lograr un déficit calórico efectivo, cómo funciona el metabolismo energético y qué estrategias permiten optimizar la oxidación de grasas a través de la nutrición, el entrenamiento y la planificación.

Se analizan los tipos de ejercicio más eficientes —fuerza, resistencia, HIIT y LISS—, la influencia del entorno hormonal (insulina, cortisol, leptina, hormonas tiroideas y catecolaminas) y el papel de la alimentación y suplementación en el control del peso, el rendimiento deportivo y la salud metabólica.

Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Argentina.

⏱ Duración del curso: 2 horas 12 minutos

📘 ¿Qué contiene este curso?
• Fundamentos del déficit calórico y balance energético
• Metabolismo basal, gasto energético y NEAT
• Tipos de ejercicio y su impacto en la oxidación de grasas (fuerza, aeróbico, HIIT, LISS)
• Función de los macronutrientes y vías energéticas (ATP, glucólisis, oxidativo)
• Entorno hormonal y su influencia sobre la pérdida de grasa
• Estrategias nutricionales: ayunos, dieta cetogénica y frecuencia de comidas
• Suplementación: proteínas, creatina, termogénicos y lipotrópicos
• Guía práctica para planificar un programa de pérdida de grasa

Docente a cargo
Lic. Ingrid Asp
• Licenciada en Nutrición y Psicología
• Especialista en obesidad, TCA y nutrición deportiva
• Experiencia clínica y docente en programas de salud integral
• Referente en educación alimentaria y prevención de trastornos metabólicos

🏋️‍♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y preparadores físicos
✔️ Profesionales y estudiantes de nutrición y ciencias del ejercicio
✔️ Deportistas que buscan mejorar composición corporal y rendimiento
✔️ Personas interesadas en entender el funcionamiento real del metabolismo y la pérdida de grasa

📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo. Incorporá conocimientos científicos y aplicables sobre oxidación de grasas y planificación de estrategias de déficit calórico efectivas.

🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Dominio del concepto de déficit calórico y gasto energético total
✅ Comprensión de las vías metabólicas y su relación con el ejercicio
✅ Criterios para combinar fuerza, cardio y alimentación en programas de quema de grasa
✅ Herramientas prácticas para planificar rutinas y estrategias personalizadas
✅ Bases hormonales y nutricionales para mejorar resultados en tus alumnos o pacientes

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