Curso fuerza y potencia IFBB academy online argentina
⚡ CURSO PROFESIONAL: FUERZA Y POTENCIA
Desarrollá fuerza real, velocidad y control neuromuscular aplicados al rendimiento deportivo.
Este curso forma parte del programa oficial de la IFBB Academy Argentina y aborda los fundamentos científicos y prácticos del entrenamiento de la fuerza y la potencia, dos pilares esenciales del rendimiento físico y del desarrollo muscular.
A lo largo de la clase, el Prof. Santiago Pettis, Campeón Overall NABBA Argentina 2023, analiza en profundidad la fisiología de la fuerza, la hipertrofia y la potencia, explicando cómo se relacionan entre sí y cómo pueden entrenarse de manera eficiente según el objetivo: ganancia de masa muscular, aumento de fuerza sin hipertrofia o mejora de la potencia explosiva.
El curso recorre los distintos tipos de fuerza (máxima, resistencia, potencia, explosiva), los sistemas energéticos implicados y las adaptaciones neuromusculares que permiten mejorar la coordinación, el reclutamiento y la sincronización de unidades motoras. Además, enseña la aplicación práctica de ejercicios de transferencia, combinando fuerza y velocidad para optimizar la expresión de potencia en gestos deportivos.
Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Academy Argentina.
⏱ Duración del curso: 1 clase (2 horas 30 minutos)
📘 ¿Qué contiene este curso?
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Fisiología de la fuerza y de la hipertrofia muscular
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Tipos de fuerza: máxima, resistencia, explosiva y potencia
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Relación fuerza-tiempo y fuerza-velocidad
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Adaptaciones neuromusculares: reclutamiento y sincronización
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Fibras musculares y frecuencia de activación (Hz)
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Curvas de intensidad: zonas del 25% al 110% y sus efectos
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Entrenamiento para fuerza máxima, hipertrofia y potencia sin aumento de masa
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Ejercicios básicos y de transferencia (arranque, envión, lanzamientos, pliometría)
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Ejemplos prácticos de rutinas para tren superior e inferior
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Errores comunes y prevención de lesiones
👨🏫 Docente a cargo
Prof. Santiago Pettis
• Campeón Overall NABBA Argentina 2023
• Profesor IFBB
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y preparadores físicos
✔️ Profesionales y estudiantes de educación física y ciencias del deporte
✔️ Deportistas que buscan mejorar fuerza, potencia y control técnico
✔️ Personas interesadas en comprender la fisiología y práctica del entrenamiento de alto rendimiento
📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo.
Aprendé a planificar entrenamientos de fuerza y potencia con base científica, potenciando el rendimiento, la técnica y la eficiencia del movimiento.
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Conocimiento técnico sobre fuerza, potencia y adaptaciones neuromusculares
✅ Herramientas prácticas para planificar entrenamientos según objetivos
✅ Estrategias para combinar fuerza y velocidad de forma segura
✅ Criterios para aplicar ejercicios de transferencia en distintos niveles deportivos
