Curso profesional ayuno intermitente IFBB academy online argentina
🧠 CURSO PROFESIONAL: AYUNO INTERMITENTE
🧠 CURSO PROFESIONAL: AYUNO INTERMITENTE
Comprendé cómo funciona el ayuno intermitente, qué sucede en el organismo durante los períodos sin ingesta y cómo se relaciona esta estrategia con el metabolismo, el gasto energético y la composición corporal.
Este curso forma parte del programa de IFBB Academy Argentina y propone un abordaje teórico y práctico del ayuno intermitente, comenzando por los fundamentos de la nutrición y los sistemas energéticos para comprender cómo el cuerpo utiliza y administra la energía.
A lo largo de 3 clases, el profesor Tomás Flamini explica conceptos esenciales como el metabolismo basal, el gasto calórico, el déficit y el superávit energético, la actividad física cotidiana (NEAT) y el efecto térmico de los alimentos. También analiza el papel del desayuno en la alimentación, sus antecedentes y los mitos asociados a su importancia.
Finalmente, se profundiza en los diferentes tipos de ayuno intermitente, los procesos fisiológicos que intervienen, su sostenibilidad y las consideraciones necesarias para evaluar cuándo puede resultar una estrategia adecuada. El curso incluye ejemplos prácticos para finalizar el ayuno de manera efectiva, recomendaciones y un análisis de los principales mitos y verdades.
Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación de IFBB Argentina.
⏱ Duración del curso: 3 clases online.
📘 ¿Qué contiene este curso?
- Fundamentos de nutrición: macronutrientes y micronutrientes
- Sistemas energéticos y su funcionamiento en el organismo
- Concepto de caloría, metabolismo basal y gasto energético en reposo
- Balance energético: déficit y superávit calórico
- NEAT y su influencia en el gasto calórico diario
- Efecto térmico de los alimentos y su relación con el ayuno
- El desayuno: origen, importancia y creencias habituales
- Fundamentos y tipos de ayuno intermitente
- Procesos fisiológicos durante los períodos de ayuno
- Sostenibilidad del ayuno y consideraciones para diferentes personas
- Estrategias prácticas para finalizar el ayuno de manera efectiva
- Mitos, verdades y recomendaciones para su aplicación
👨🏫 Docente a cargo
Prof. Tomás Flamini
- Profesor de Educación Física
- Técnico en Actividad Física
- Certificación ISAK Nivel I
- IFBB Pro
- Medallista ODESUR: oro en 2019 y plata en 2022
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y coaches que buscan ampliar sus conocimientos en nutrición y metabolismo
✔️ Profesionales y estudiantes de educación física, entrenamiento y nutrición
✔️ Preparadores físicos y deportistas interesados en comprender el ayuno y su relación con el rendimiento
✔️ Personas que desean conocer el funcionamiento del ayuno intermitente y evaluar su incorporación a sus hábitos alimentarios
📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo. Incorporá conocimientos sobre metabolismo, balance energético y ayuno intermitente para comprender sus fundamentos y evaluar su aplicación con criterio.
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Comprensión de los sistemas energéticos y su relación con la alimentación
✅ Herramientas para interpretar el gasto calórico, el déficit y el superávit energético
✅ Conocimientos sobre los diferentes protocolos de ayuno y sus efectos fisiológicos
✅ Criterios para identificar beneficios, limitaciones y posibilidades de aplicación
✅ Recursos prácticos para orientar decisiones alimentarias con mayor fundamento y desmitificar creencias frecuentes
