🌸 CURSO PROFESIONAL: TODO SOBRE LA MENOPAUSIA

Este curso forma parte del programa oficial de la IFBB Academy Argentina y propone una mirada integral, actual y basada en evidencia científica sobre una de las etapas más importantes en la vida de la mujer: la menopausia.

A lo largo de la clase, la Prof. Ana Romero aborda en profundidad los cambios hormonales, físicos y emocionales que ocurren durante la perimenopausia, menopausia y postmenopausia. Se analizan sus causas, síntomas, mitos comunes y los factores que influyen en la composición corporal, el metabolismo y la salud general durante esta transición.

El curso también incluye herramientas prácticas para mejorar el bienestar físico y mental en esta etapa: entrenamiento de fuerza y aeróbico adaptado, estrategias nutricionales para preservar la masa muscular y la salud ósea, suplementación recomendada y cuidados estéticos. Además, se explora el impacto cerebral y emocional de la menopausia y cómo adoptar una mentalidad positiva frente al cambio.

Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Argentina.

⏱ Duración del curso: 1 hora 46 minutos

📘 ¿Qué contiene este curso?
• Conceptos fundamentales: perimenopausia, menopausia y postmenopausia
• Cambios hormonales: estrógenos, progesterona y su impacto en el cuerpo
• Mitos y realidades sobre la menopausia
• Masa muscular, metabolismo y oxidación de grasas
• Entrenamiento adaptado: fuerza, cardio LISS y aumento del NEAT
• Estrategias nutricionales y déficit calórico controlado
• Suplementación específica: creatina, omega 3, vitamina D, magnesio, proteína
• Cuidado estético: piel, celulitis, drenaje linfático y radiofrecuencia
• Bienestar emocional: cómo se comporta el cerebro y cómo gestionar el cambio

🏋️‍♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y coaches que trabajan con mujeres adultas
✔️ Profesionales y estudiantes de nutrición, salud y actividad física
✔️ Mujeres que atraviesan la perimenopausia o menopausia y buscan herramientas reales para sentirse mejor
✔️ Personas interesadas en la fisiología femenina y el entrenamiento adaptado por etapas de la vida

📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo. Incorporá herramientas prácticas y científicas para acompañar con criterio profesional esta etapa clave de la vida de la mujer.

🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Conocimientos sobre los cambios hormonales y metabólicos femeninos
✅ Estrategias para preservar masa muscular y salud ósea
✅ Programas de entrenamiento y nutrición adaptados a cada fase
✅ Recursos para mejorar bienestar emocional, físico y estético
✅ Enfoques prácticos para acompañar mujeres desde la salud y el movimiento

Ver mas cursos