Curso entrenamiento del core IFBB academy argentina online
🏋️ CURSO PROFESIONAL: ENTRENAMIENTO DEL CORE
Fortalecé la base. Mejorá el rendimiento.
Este curso forma parte del programa oficial de la IFBB Academy Argentina y está diseñado para entrenadores personales, kinesiólogos, estudiantes y profesionales del deporte que deseen comprender y aplicar un entrenamiento eficiente de la zona media.
El core no se limita a los abdominales visibles: es el centro de estabilidad del cuerpo, el vínculo entre tren superior e inferior, y la base para mejorar fuerza, prevenir lesiones y potenciar el rendimiento deportivo.
Durante la clase se abordan la anatomía funcional del core, la importancia de los ejercicios anti-movimiento y las progresiones que permiten planificar rutinas seguras, efectivas y adaptadas a cada persona.
Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Argentina.
⏱ Duración del curso: 1 hora 20 minutos
📘 ¿Qué contiene este curso?
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Anatomía funcional de la zona media
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Músculos implicados: abdomen, espalda, glúteos y estabilizadores
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Ejercicios anti-extensión, anti-rotación y anti-flexión lateral
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Progresiones y técnicas de planchas, roll out, farmer walk y leñadores
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Uso de elementos: fitball, rueda, plataforma y balón medicinal
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Prevención de lesiones lumbares y mejora de la postura
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Core y rendimiento deportivo: aplicaciones prácticas en distintas disciplinas
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Diástasis abdominal: qué es, cómo identificarla y protocolos seguros de entrenamiento
👩🏫 Docente a cargo
Ana Romero
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y coaches
✔️ Estudiantes y egresados de educación física, kinesiología o fisioterapia
✔️ Preparadores físicos que trabajan en alto rendimiento o fitness general
✔️ Profesionales que buscan especializarse en la prevención de lesiones
✔️ Aficionados al entrenamiento interesados en optimizar su práctica
📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo. Incorporá conocimientos aplicables y estrategias efectivas para entrenar el core con seguridad, ciencia y resultados.
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Comprensión profunda de la anatomía y función del core
✅ Protocolos para entrenar la zona media con bases científicas
✅ Progresiones prácticas y seguras para todos los niveles
✅ Estrategias para mejorar fuerza, estabilidad y estética abdominal
✅ Herramientas para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo
