Curso Stretching IFBB Academy online Argentina
🧘 CURSO PROFESIONAL: STRETCHING
Aprendé a mejorar la flexibilidad, desarrollar la movilidad articular y aplicar técnicas de estiramiento con fundamentos anatómicos y fisiológicos.
Este curso forma parte del programa oficial de IFBB Academy Argentina y propone una formación teórica y práctica sobre el stretching, una metodología de entrenamiento orientada al desarrollo de la flexibilidad, la movilidad y el bienestar físico.
A lo largo de 3 clases, el Prof. Tomás Flamini desarrolla los fundamentos anatómicos y fisiológicos que intervienen en el movimiento, abordando el funcionamiento de los sistemas óseo, muscular y nervioso, y su relación con la flexibilidad y la movilidad articular.
Se estudian los diferentes tipos de flexibilidad y estiramientos, los procesos neurológicos que intervienen durante su ejecución y los principales beneficios del stretching para la salud, la postura y la mecánica respiratoria.
Además, se analizan sus posibles aplicaciones en la prevención de lesiones y como complemento de determinados procesos de recuperación, comprendiendo la importancia de adaptar las técnicas a las necesidades y condiciones de cada persona.
La formación incluye demostraciones prácticas en video y herramientas para aprender a estructurar una sesión completa de stretching, considerando variables como intensidad, duración, frecuencia, descansos y utilización de elementos.
Un curso pensado para entrenadores, instructores, profesionales del movimiento y personas interesadas en incorporar el stretching como parte de una rutina de entrenamiento y bienestar.
🎓 Certificación oficial IFBB Academy
Este curso cuenta con certificación oficial de IFBB Academy. Una vez realizada la compra, el alumno recibirá las instrucciones necesarias para gestionar su certificado oficial.
⏱ Duración del curso: 3 clases online.
📘 ¿Qué contiene este curso?
- Fundamentos anatómicos de los sistemas óseo, muscular y nervioso
- Concepto de flexibilidad y sus diferentes clasificaciones
- Diferencias entre flexibilidad, flexibilización y movilidad articular
- Beneficios del desarrollo de la flexibilidad y la movilidad
- Origen, evolución y principios fundamentales del stretching
- Aplicaciones del stretching en la salud y el bienestar físico
- Relación entre estiramientos, postura y mecánica respiratoria
- Procesos neurológicos involucrados en el estiramiento muscular
- Tipos de estiramientos y sus aplicaciones prácticas
- Demostraciones en video de diferentes técnicas de stretching
- Aplicaciones del stretching en la prevención y el abordaje complementario de lesiones
- Planificación de sesiones: duración, intensidad, frecuencia y descansos
- Selección de elementos y recursos para las sesiones
- Recomendaciones prácticas y criterios para una aplicación adecuada
👨🏫 Docente a cargo
Prof. Tomás Flamini
- Profesor de Educación Física
- Técnico en Actividad Física
- Certificación ISAK Nivel I
- IFBB Pro
- Medallista ODESUR: oro en 2019 y plata en 2022
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales, preparadores físicos y coaches que buscan ampliar sus herramientas de entrenamiento
✔️ Profesores de educación física e instructores de musculación y fitness
✔️ Profesionales y estudiantes vinculados al movimiento, la actividad física y el bienestar
✔️ Deportistas interesados en mejorar su flexibilidad y movilidad articular
✔️ Personas que desean incorporar técnicas de stretching a su rutina de actividad física
📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo. Incorporá conocimientos sobre flexibilidad, movilidad y técnicas de estiramiento para diseñar sesiones de stretching con fundamentos y aplicación práctica.
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Comprensión de los sistemas anatómicos y neurológicos involucrados en el estiramiento
✅ Conocimiento de los distintos tipos de flexibilidad y técnicas de stretching
✅ Herramientas para seleccionar y aplicar estiramientos según diferentes necesidades
✅ Criterios para integrar el stretching en programas de entrenamiento y bienestar
✅ Recursos para organizar sesiones completas, considerando intensidad, duración, frecuencia y descansos
✅ Conocimientos sobre sus aplicaciones en la postura, la movilidad y la prevención de lesiones
