Curso Planificación de Dietas IFBB Academy online Argentina
🥗 CURSO PROFESIONAL: PLANIFICACIÓN DE DIETAS
Aprendé a calcular, organizar y ajustar planes alimentarios según diferentes objetivos físicos, con fundamentos nutricionales y herramientas prácticas.
Este curso forma parte del programa oficial de IFBB Academy Argentina y propone una formación orientada a comprender cómo funciona la planificación nutricional aplicada al entrenamiento, la composición corporal y el rendimiento deportivo.
A lo largo de 4 clases, la profesora María Sol Jaimes desarrolla los fundamentos de la nutrición fitness, el funcionamiento de los macronutrientes, el balance energético y los principales métodos para calcular las necesidades calóricas de una persona según su nivel de actividad y sus objetivos.
Aprenderás a estructurar planes alimentarios orientados a la pérdida de grasa, el aumento de masa muscular, la recomposición corporal y el mantenimiento, considerando la distribución de nutrientes, la selección de alimentos y la organización de las comidas.
También se abordan diferentes estrategias nutricionales, la alimentación antes y después del entrenamiento, el análisis de dietas populares y los criterios para evaluar resultados y realizar ajustes según la evolución de cada persona.
La formación incluye herramientas para comprender la suplementación deportiva basada en evidencia, identificar errores frecuentes y trabajar sobre casos prácticos, incluyendo el desarrollo de un plan alimentario completo desde cero.
Un curso pensado para quienes buscan incorporar conocimientos de nutrición aplicada al fitness, tanto para mejorar su propia alimentación como para complementar su formación profesional, respetando siempre el ámbito de competencia de cada especialidad.
🎓 Certificación oficial IFBB Academy
Este curso cuenta con certificación oficial de IFBB Academy. Una vez realizada la compra, el alumno recibirá las instrucciones necesarias para gestionar su certificado oficial.
⏱ Duración del curso: 4 clases grabadas.
📘 ¿Qué contiene este curso?
- Fundamentos de nutrición aplicada al entrenamiento y la composición corporal
- Macronutrientes y micronutrientes: funciones y necesidades nutricionales
- Balance energético: déficit, mantenimiento y superávit calórico
- Metabolismo basal, gasto energético, NEAT y actividad física
- Evaluación inicial y recopilación de datos para la planificación alimentaria
- Métodos y fórmulas para calcular las necesidades calóricas
- Distribución y cálculo de proteínas, hidratos de carbono y grasas
- Organización de comidas y selección de alimentos según objetivos y hábitos
- Estrategias nutricionales para pérdida de grasa y aumento de masa muscular
- Planificación para recomposición corporal y mantenimiento
- Nutrición pre y post entrenamiento y timing nutricional
- Diferencias entre dietas estructuradas, flexibles e híbridas
- Análisis de estrategias alimentarias: ayuno intermitente, keto, paleo y mediterránea
- Evaluación de resultados, adherencia y ajustes de la planificación
- Suplementación deportiva: proteína, creatina, cafeína, omega 3 y electrolitos
- Consideraciones para poblaciones especiales y criterios de derivación profesional
- Caso práctico final: desarrollo de un plan alimentario completo desde cero
👩🏫 Docente a cargo
María Sol Jaimes
- Entrenadora personal desde 2015
- Personal Trainer Internacional IFBB desde 2017
- Entrenadora especializada en atletas de fisicoculturismo y fitness desde 2017
- Coach online desde 2016
- Profesora de IFBB Academy desde 2020
- Directora de APFI
- Jueza de la Asociación Santafesina de Fisicoculturismo y Fitness IFBB
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales, preparadores físicos y coaches que desean ampliar sus conocimientos en nutrición aplicada al fitness
✔️ Profesionales y estudiantes de nutrición, educación física y entrenamiento deportivo
✔️ Instructores de musculación y profesionales vinculados a la transformación física
✔️ Deportistas que buscan comprender cómo organizar su alimentación según sus objetivos
✔️ Personas interesadas en aprender a calcular sus necesidades nutricionales y planificar sus comidas de manera práctica
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Conocimientos para calcular necesidades calóricas y distribuir macronutrientes
✅ Herramientas para estructurar planes alimentarios según distintos objetivos físicos
✅ Criterios para seleccionar alimentos y organizar comidas de manera práctica
✅ Comprensión de las principales estrategias nutricionales utilizadas en el fitness
✅ Recursos para evaluar resultados, identificar estancamientos y comprender posibles ajustes
✅ Conocimientos sobre suplementación deportiva y sus aplicaciones
✅ Experiencia práctica en el armado de una planificación alimentaria completa desde cero
