💪 CURSO PROFESIONAL: SISTEMA IFBB

Entrená con ciencia. Maximizá tus resultados.

El Sistema IFBB, desarrollado por la Federación Internacional de Fisicoculturismo y presentado por Jorge Asp, presidente de la IFBB Argentina, es un programa que reúne los fundamentos biomecánicos, fisiológicos y metodológicos que todo entrenador debe dominar para aplicar un entrenamiento eficiente y seguro.

Este curso profundiza en la biomecánica del movimiento, el principio de sobrecarga progresiva, la importancia del rango de movimiento completo, la conexión mente-músculo, la respiración y el control del tiempo bajo tensión. Cada concepto se presenta con bases científicas y aplicaciones prácticas, orientadas al desarrollo de fuerza, hipertrofia, prevención de lesiones y rendimiento deportivo.

Al finalizar, los alumnos reciben las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Argentina.

⏱ Duración del curso: 1 clase de 1 hora 40

📘 ¿Qué contiene este curso?

Principios de la biomecánica aplicada al entrenamiento
Roles musculares: agonistas, antagonistas, sinergistas y estabilizadores
Sobrecarga progresiva: fundamentos y aplicación práctica
Rangos de movimiento (ROM) y su importancia en fuerza, hipertrofia y prevención de lesiones
Cadencia, fases concéntrica, excéntrica e isométrica
Conexión mente-músculo: cómo mejorar la activación y resultados
Tiempo bajo tensión (TUT) y fallo muscular
Repeticiones en reserva (RIR) y percepción de esfuerzo
Estrategias de respiración y seguridad en el entrenamiento
Aplicación práctica del Sistema IFBB en programas de fuerza y fitness

👨‍🏫 Docente a cargo
Jorge Asp
• Presidente de la IFBB Argentina
• Referente internacional en fisicoculturismo y entrenamiento
• Profesor y formador de entrenadores bajo estándares IFBB
• Especialista en biomecánica y sistemas de entrenamiento de fuerza

🏋️‍♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y coaches
✔️ Preparadores físicos en alto rendimiento y fitness general
✔️ Estudiantes y egresados de educación física, kinesiología y fisioterapia
✔️ Profesionales del deporte que buscan perfeccionar la metodología de entrenamiento
✔️ Atletas y aficionados que quieran comprender y aplicar el sistema IFBB en su práctica

📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo. Incorporá un método probado y avalado internacionalmente para entrenar con ciencia, precisión y resultados.

🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Comprensión avanzada de la biomecánica y sus aplicaciones
✅ Protocolos para aplicar la sobrecarga progresiva de manera segura
✅ Uso correcto de rangos de movimiento y cadencia en el entrenamiento
✅ Herramientas para optimizar fuerza, hipertrofia y rendimiento deportivo
✅ Estrategias para prevenir lesiones y maximizar la efectividad de cada sesión

Ver mas cursos