Curso hiit e intermitente IFBB academy online argentina
🔥 CURSO PROFESIONAL: HIIT E INTERMITENTE
Entrenamientos de alta intensidad, ciencia, método y resultados reales.
Este curso forma parte del programa oficial de la IFBB Academy Argentina y ofrece una formación completa sobre los métodos más eficientes del entrenamiento moderno: el HIIT (High Intensity Interval Training) y el entrenamiento intermitente.
A lo largo de las dos clases, el Profesor Rodrigo Rincón explica los fundamentos fisiológicos, metabólicos y prácticos de ambos métodos, comparando sus efectos sobre el rendimiento, la composición corporal y la salud. El curso integra evidencia científica actual, planificación de cargas, sistemas energéticos y estrategias de aplicación tanto en deportistas como en personas que buscan mejorar su condición física general.
Se analizan los diferentes tipos de intermitente —metabólico, neuromuscular y mixto—, su relación con los sistemas aeróbico y anaeróbico, y la forma correcta de estructurar intervalos, pausas e intensidades según el objetivo. También se abordan los métodos más conocidos del HIIT, como Tabata, Gibala, EMOM y High Resistance Circuit Training (HRC), junto con adaptaciones prácticas para el ámbito del fitness y el alto rendimiento.
Al finalizar, cada alumno recibe las instrucciones para gestionar su certificado de participación oficial de la IFBB Academy Argentina.
⏱ Duración del curso: 2 clases (1 h 50 min cada una)
📘 ¿Qué contiene este curso?
-
Bases fisiológicas del HIIT y del entrenamiento intermitente
-
Sistemas energéticos: fosfágenos, glucólisis anaeróbica y metabolismo aeróbico
-
Diferencias entre entrenamiento continuo, HIIT e intermitente
-
Métodos y protocolos de trabajo (Tabata, Gibala, EMOM, HRC, Complex Training)
-
Planificación, intensidad, pausas y control de carga
-
Tipos de intermitente: metabólico, neuromuscular y mixto
-
Aplicaciones prácticas en descenso de peso y mejora del rendimiento
-
Interferencias y combinaciones con fuerza, resistencia y trabajo técnico
-
Adaptación del entrenamiento al entorno, edad y nivel del alumno
-
Prevención de lesiones y control de la fatiga
👨🏫 Docente a cargo
Prof. Rodrigo Rincón
Profesor IFBB
🏋️♀️ Este curso es ideal para:
✔️ Entrenadores personales y preparadores físicos
✔️ Profesionales y estudiantes de educación física
✔️ Deportistas y coaches que buscan optimizar rendimiento y composición corporal
✔️ Personas interesadas en programas de entrenamiento de alta intensidad basados en evidencia
📥 Capacitate con aval académico y respaldo federativo.
Aprendé a diseñar sesiones de HIIT e intermitente seguras, efectivas y adaptadas a cada objetivo, aplicando criterios científicos y técnicos de vanguardia.
🎓 ¿Qué vas a incorporar como profesional?
✅ Comprensión integral de los sistemas energéticos y su aplicación práctica
✅ Herramientas para planificar entrenamientos de alta intensidad personalizados
✅ Conocimiento de protocolos, tiempos y combinaciones efectivas
✅ Estrategias para mejorar rendimiento, oxidación de grasas y capacidad cardiovascular
